Kurz relaxačních a meditačních technik

8. 10. - 26. 11.  2019 

Co nás čeká:

Trocha teorie o tom, jak pracuje naše mysl.

Trocha teorie o tom, jak můžeme my pracovat s naší myslí.

Trocha fyzické praxe, aby se nám pak dobře spočívalo.

Trocha mentální praxe, abychom ochutnali klid mysli.

Seznámíme se celkem s pěti technikami práce s myslí

(mantra japa, tratak, anapana, vippassana a mindfullness neboli všímavost).

Výsledkem, doufejme, bude radostné setkání s některou z technik, která vás osloví více než ty ostatní, a její případné začlenění do běžného života.

Při pravidelné praxi meditačních/relaxačních technik dochází postupně k fyzickým změnám ve struktuře mozku a mění se naše charakterové a emoční ladění, jak dokázalo množství výzkumů.

Kurz se uskuteční jen v případě, že bude minimálně osm zájemců.

Předchozí praxe jógy je výhodou, ale není podmínkou.

Nabídku svobodně šiřte mezi ty, kterým může být k užitku.

cena: 80Kč/setkání, s předplatným 600Kč 

Lektorka Bc. Martina Kalendová